Složenac od jaja i povrća
x 22
Arhiva Bloga (1397)
2020. travanj (3)
- 1.
- 6.
- 14.
2020. ožujak (2)
- 4.
- 17.
2020. veljača (1)
- 12.
2020. siječanj (2)
- 22.
- 29.
2019. prosinac (3)
- 4.
- 10.
Zapečeni šampinjoni punjeni povrćem x 13
Znate ono kad na neke obroke potpuno zaboravite i onda ih se, odjednom, sjetite i sretni ste popu - 18.
2019. srpanj (4)
- 10.
- 10.
- 22.
- 24.
2019. lipanj (1)
- 26.
2019. svibanj (2)
- 29.
- 29.
2019. ožujak (1)
- 1.
2019. veljača (6)
- 4.
- 6.
- 26.
Zelena jaja za doručak x 11
< - 26.
- 26.
- 26.
2019. siječanj (4)
- 7.
- 14.
- 21.
- 31.
2018. prosinac (1)
- 3.
Caponata - miris Italije u vašem domu x 8
Prije par tjedana sam bila na jednoj izvrsnoj večeri. Znate one večere kad za sve što probate žel
2018. studeni (6)
- 6.
- 6.
- 13.
- 13.
- 23.
- 27.
2018. listopad (23)
- 3.
- 5.
- 8.
- 8.
- 8.
- 8.
- 16.
- 16.
- 16.
- 16.
Namaz od bundeve x 5
- 16.
- 16.
- 17.
- 17.
- 18.
- 21.
- 23.
- 23.
- 24.
- 24.
- 25.
- 25.
Ricottom punjena bundeva x 2
< - 25.
2018. rujan (18)
- 11.
- 11.
- 14.
Proteinska kašica od banane x 6
Sredina je rujna - 14.
- 14.
- 14.
- 14.
- 18.
- 18.
- 19.
- 21.
- 21.
- 25.
- 25.
- 25.
- 25.
- 27.
- 27.
2018. kolovoz (25)
- 7.
Jedna ali vrijedna: Moćna palačinka s jogurtom i bobičastim voćem x 8
Jeste za jednu palačniku? - 7.
Jaja s kivijem x 6
Kad vam dosade jaja, j - 7.
Tortelini s cherry rajčicama x 7
Prije nekoliko tjedana - 7.
Riža s borovnicama x 4
Iako možda na - 8.
Salata od piletine s maslacem od kikirikija x 6
Obročne salate su pre - 10.
Zapečeni patlidžani punjeni piletinom x 9
Ako se pitate kako na - 12.
Tjestenina s piletinom i povrćem x 6
Nedjeljni ručak u mom - 12.
- 12.
- 12.
Muffini od jaja s pancetom i lukom x 6
Duuugo nisam radi - 12.
Zdrava juha od rajčice x 6
Koje god godišnje doba bilo, - 21.
Dinja s kozjim sirom i slatkom začinskom paprikom x 3
Prije par dana sam na inst - 21.
Nektarina na salatu s mozzarellom x 3
Kad je već ljeto, treba u - 21.
Zelena tjestenina na bolonjez x 4
Iznenadilo me k - 22.
Bogata zobena kaša s orasima i brusnicama x 7
Ovo je - 22.
- 26.
Prekrasna, topla, puna okusa... juha od bundeve! x 5
Sjedim doma i gledam kako kiša lije po prozoru. Kraj kolovoza se nemilosrdno primiše, a kiša ispi - 26.
- 26.
- 26.
Domaća granola, da izbjegnete silne šećere koje nalazimo u kupovnoj! x 4
Ako ste bar je - 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 28.
2018. srpanj (33)
- 3.
Zdrave palačinke sa sezonskim voćem x 12
Jedno je jasno: dan započet - 3.
Proteinska salata sa slanutkom i jajima x 9
Ručak na poslu u - 3.
Zapečeni slanutak s blitvom x 5
Meni je ovo super lagani - 3.
Zobeni keksići s kikirikijem i sušenim voćem x 4
Tko je za keksiće za - 3.
Kolač s bademima, orasima i mrkvom x 7
Ovaj sam recept pron - 3.
Zdravi sladoled od čokolade x 12
Tko je za zdravi sladol - 10.
Vrh vrhova: Paleo limun kocke s kokosom x 13
Recept koji slijedi sam p - 10.
Još jedna zdrava pizza x 8
Idemo još jednom, jer ov - 10.
Krem juha od brokule sa sirom x 4
Volite li vi jesti juhu tij - 10.
Zaboravite na kupovne: Ovo je pravi proteinski sladoled! x 7
Dakle, postoji nekoliko nami - 10.
Jaja na oko pod sirom x 5
U rijetkim slučajevima ujutro n - 10.
Proteinska večera za miran san x 4
Večera je obrok koji - 17.
Voće i lješnjaci u jogurtu x 5
Volim ovaj međuobrok - 17.
Omlet s malinama x 3
Dobila sam nekidan 2 - 17.
Zeleni tost s avokadom x 4
Priča mi prije par dana jedna p - 17.
Zobeni keksići s borovnicama x 4
Evo još jedne ideje z - 18.
Prigrisci od brokule x 9
Ovo je super ako vam se - 18.
Tjestenina s povrćem x 6
Tjestenina s pelatima - 24.
Hummus s grickalicama / štapićima x 5
Ovo je super međuobrok, pogot - 24.
Mljevena piletina u šarenilu povrća x 6
Ovo je obrok za po - 24.
Tjestenina s domaćim umakom od rajčice x 6
Kupovanje gotovog uma - 24.
LCHF losos na rukoli s orasima x 3
Volim ove odreske lososa, - 25.
Pileći ražnjići s pestom x 7
Ako ste na godiš - 25.
Bobičasta zobena kaša x 5
Probudila sam se jut - 27.
- 27.
Proteini s voćem i orašastim plodovima x 3
Uvijek doma imam kazeina. - 27.
Losos iz pećnice sa svježim povrćem x 3
Losos najčešće peče - 27.
Proteinski tost s avokadom x 3
Ovo je međuobrok koji je - 27.
Tjestenina s tunom i šampinjonima x 6
Zaželjela sam se tjes - 31.
Omlet s posnim sirom i lososom x 6
Od jaja glava ne boli. - 31.
Sardine na salatu s avokadom x 4
Danima mi se jedu - 31.
- 31.
Za godišnje odmore: Primjer 4 obroka na moru! x 11
Proteklog vikenda imala sam priliku otići na glamping. Glamping je kovanica nastala od 'glamurous
2018. lipanj (20)
- 1.
Vege-burger od špinata x 11
Jeste za burger od špi - 1.
Smoothie od malina, za cijelu obitelj x 8
Ovo je količina za cij - 8.
Low-carb palačinke s "zero" namazima od kokosa i čokolade-lješnjaka! x 6
Ovaj blog bi se mog - 12.
Zobeni keksići s lješnjacima x 9
Ovi keksići su go - 12.
"Špageti" bolonjez od tikvica x 7
Ako ste na nekoj low-carb - 19.
Breskva u proteinima x 3
Ljeto volim iz jako p - 19.
Crveno bobičasto superblago za doručak x 4
Superhrane za superdan, - 19.
Šarena riža s feta sirom x 4
Ovo je pravi ljetni - 19.
Integralni muffini s feta sirom x 3
Maja i Matija bili su u - 19.
Proteinski namaz s graškom x 5
Ovo može biti međuobrok, - 19.
Izvrsno: Niskokalorični čokoladni brownie! x 4
Kada sma prvi put naletjela - 19.
Čokoladni kolačići bez brašna! x 8
Pisala sam nedavno - 26.
Doručak s trešnjama i ribizom x 3
Oni koji za doručak jedu - 26.
Omlet s dimljenim lososom x 2
Produženi vikend prov - 26.
- 26.
Proteinske "milchschnitten" x 6
Recept za ovo sam pron - 26.
Piletina na salati sa zero-calorie cezar umakom x 4
Savršen ručak, brzo gotov, pu - 26.
- 27.
Brzi ručak: Dimljeni tofu s grahom i cherry rajčicama x 2
Ovo je ručak koji sam p - 27.
Jako fino: Orašaste kuglice s aromom kave x 9
Kuglica nikada dovoljno. Don
2018. svibanj (22)
- 2.
Keto doručak: Omlet sa šparogama i parmezan x 6
Sezonu šparoga pokušav - 2.
Proteinski složenac s mozzarellom x 9
Ovo je jedna od onih ve - 3.
Proteinska sladoledna kašica x 3
Dok vam tipkam - 4.
Guacamole s dimljenom tunom x 2
Ovaj recept mi je p - 4.
Keto muffini za doručak x 11
Ljubav definitivno prola - 7.
Zdravi proteinski kruh sa sjemenkama x 17
Rano jutro pola 6… z - 9.
Energetske kuglice s kokosom i kikirikijem x 6
Odmah na početku da va - 9.
Jaje u paprici sa špinatom i kvinojom x 7
Vozim se jučer navečer dom - 14.
Kajgana na tostu x 2
Doručak svih doručaka uv - 15.
Zobena kaša s chia sjemenkama i voćem x 6
Nedjelje volim provesti u - 15.
Tortilja s mljevenim mesom i brokulom x 7
Pričaju jučer dvije frne - 15.
Zdravi kolačići s kokosom i kikirikijem x 4
Za vikend mi je u gos - 16.
Piletina s tjesteninom s pestom x 2
Ručak prije treninga, - 16.
Pileća salata s jajima x 3
Dolazim doma, prošl - 18.
Proteinska kašica s čokoladom i bademima x 4
Ne znam kako bih ovo nazvala, - 18.
Super-snack: "Pizze" od patlidžana x 7
Ovo je baš jako super i - 22.
Zdravi sladoled od samo 3 sastojka x 8
Postoji li neka d - 22.
- 22.
Piletina s povrćem u umaku x 5
Ovo mi je jedan o - 23.
Paprike punjene kvinojom i mljevenim mesom x 10
Punjene paprike m - 29.
Karamelizirana mrkvica za grickanje x 4
Sjećate li se, kad smo bil - 29.
Zrnati sir u povrću x 5
Večera. Gotova odmah.
2018. travanj (22)
- 3.
- 4.
- 6.
Keto kruščići od kokosa x 6
Nakon što nam - 6.
- 9.
- 9.
- 10.
Tost s avokadom x 4
Ovo je - 10.
- 10.
- 11.
Zdravija verzija Carbonare x 2
Ovo - 13.
Sendvič s avokadom, jajetom i pinjolima x 4
Ovo je večera za goste uz f - 17.
Kolač od palente! x 5
Ovo je divno! Antea je po - 17.
Chia Fresca od borovnica x 4
Chia Fresca od borovnica - 17.
Idealan doručak: Zobene s malinama, kakaom, maslacem od badema... x 3
Ovo je meni okusom potpu - 17.
Chia palačinke s bananom x 11
Palačinke su uvijek dobra - 18.
- 18.
Male palačinke s jagodama i maslacem od kikirikija x 4
Znate onu situaciju - 19.
- 23.
Keto "polpete" od sira i cvjetače x 15
Nedavno sam vodila - 24.
Avokado punjen jajetom x 7
Večera ko - 26.
Jogurt s ananasom i indijskim oraščićima x 4
Ovo što slijed - 26.
Osobno iskustvo: Koji je najbolji trening za topljenje masnoga tkiva? x 10
Isprobala sam svakakve v
2018. ožujak (23)
- 12.
Savijača od maka i proteina! x 6
Tamaru već svi z - 12.
Keksi od kikiriki maslaca i proteina x 7
Nakon - 13.
- 13.
- 13.
Zobeni smoothie s borovnicama x 9
Mnogi su - 14.
Hrskava jaja s povrćem x 6
Volim - 14.
Tuna steak s povrćem x 3
Sul - 19.
Tikvice punjene piletinom x 8
Subot - 20.
Smoothie od ananasa i banane (+znate li kako raste ananas?) x 8
Tijekom nedavnog boravka u Aziji imala sam priliku vidjeti kako raste mnogo biljaka koje kod nas - 20.
Za one na dijeti: "Naravno da možeš" oslić x 9
Da odmah na početku kopiram kako je Tajana opisala obrok koji slijedi (a pritom i pojasnila naslo - 20.
- 20.
- 20.
Kvinoja s jajima i tikvicom x 8
Ako ogl - 21.
Proteinske kuglice od kokosa x 4
Ov - 21.
- 23.
Zdrava pizza s "tijestom" od lana x 5
Da va - 23.
- 26.
- 26.
- 27.
- 27.
Chia puding s jabukom x 12
Potpuno sam zaboravila n - 29.
- 29.
2018. veljača (29)
- 2.
- 2.
"Tortilja" od jaja punjena pršutom i rikolom x 6
Meni jaja - 5.
Nije grijeh: Keto-pizza x 10
Jeste za piz - 5.
Za ljubitelje kruha - Keto-kruh! x 21
Mnogima - 7.
- 7.
Losos s patlidžanom, gotovo u 5 minuta! x 7
Večera m - 7.
- 12.
Keto palačinke s namazom od kokosa x 4
"Dva sasto - 12.
Crno-bijeli proteinski kolač x 6
Rec - 12.
- 12.
Proteinska zobena kaša s čokoladom! x 4
Gotovo - 13.
Zdrave, čokoladne, proteinske krafne!!! x 12
Vrijeme - 14.
- 15.
- 15.
Palačinke s borovnicama x 6
Kad vam - 15.
- 15.
- 15.
- 15.
Zobena kaša sa svježom kruškom x 3
Svje - 15.
- 16.
- 16.
- 16.
Tortilja s tunom, rajčicama i celerom x 4
Znate one si - 17.
Proteinske palačinke s kokosom i šumskim voćem x 12
Subotnje jutro redov - 17.
Losos s mahunama x 2
Jeda - 17.
Jaja s jabukama x 3
Ne, ni - 18.
- 19.
Burger od puretine i povrća x 6
Ovo mož - 19.
2018. siječanj (25)
- 2.
- 3.
Zobena kaša s pekmezom i orašastim plodovima x 3
Nova g - 3.
Raw kocke od limuna (vegan i gluten-free) x 9
Sirovi k - 3.
Što jesti za večeru? x 14
"Što - 3.
- 3.
Proteinske kuglice od badema x 9
Više p - 4.
- 4.
- 4.
Savršene zdrave, kokos kuglice x 10
Kokoso - 4.
- 4.
Latkes - tradicionalne pogačice od tikvica (umjesto krumpira) x 16
Volim nacionalne kuh - 5.
- 11.
- 12.
- 16.
- 17.
- 23.
- 23.
Proteinska čaša s bobičastim voćem x 3
Mnogi - 24.
Tost s omletom i lososom x 2
Ovo je n - 24.
Cheesecake od avokada i kokosa x 7
Tama - 26.
- 26.
- 29.
- 30.
- 30.
2017. prosinac (25)
- 1.
- 4.
- 4.
Zeleni smoothie s ananasom x 4
Pr - 4.
- 4.
Rižoto s mrkvom i gljivama x 8
Je - 5.
- 8.
- 8.
- 8.
- 11.
File brancina s povrćem x 3
Naš Ja - 11.
Muffini od jaja s povrćem x 10
Ja - 11.
Smoothie bowl (zdjelica) s bananom x 6
Imali smo - 12.
Pileći filet s dinstanim povrćem x 7
Jest - 14.
Omlet s gorgonzolom i bananom!! x 4
Voli - 14.
- 15.
Salata s tjesteninom u limunovom soku x 2
Ovaj obrok možete ujut - 15.
- 15.
- 15.
Curry riža s tunom i jajetom x 7
Kako - 15.
- 19.
- 22.
Zdrave jaffa kuglice x 7
Tamara nas svakih par - 27.
Losos u šarenom povrću x 4
Od losos - 27.
Čokoladni zobeni keksići x 12
Par - 27.
Prefini, kremasti čokoladni smoothie x 5
Ovaj sm
2017. studeni (30)
- 2.
- 3.
Tuna steak na šarenoj salati x 4
Pronaš - 7.
Proteinske ružice od jabuka x 6
Naša - 7.
Zobena kaša s mandarinama x 10
Ono što mnogi predbacuju - 7.
Tjestenina s aromatičnom piletinom x 4
Meni je ovo jedan od - 8.
- 8.
Čime zamijeniti jaja u receptima? x 8
Ponekad nam se čini da je nemoguće zamisliti život bez jaja. Naime, ne samo da ih je moguće napra - 13.
Što nakon treninga pije Martina Boss? x 10
Odradila sam nekidan trenin - 13.
Ukusna proteinska kaša od žitarica sa šumskim voćem x 5
Prije par mjeseci naša A - 13.
Tortilja s puretinom pod jogurtom x 10
Subotu sam iskoristila za od - 14.
Kuhana jaja sa salatom i kozjim sirom x 3
Volim dan započeti n - 14.
Omlet s posnim sirom x 6
Posni sir je mnogima sinonim za - 14.
Zobeni keksi od jabuke i cimeta x 6
Ugodno slatki, mekani i - 14.
Piletina s parmezanom na salati x 2
Večera. Gotova u 15 minuta. I - 14.
Piletina u panceti na špinatu x 10
Ovo će voljeti svi koji - 16.
Čokoladni puding od avokada s kremom od banane x 6
Nakon što je nekidan poslala r - 20.
- 20.
- 21.
- 21.
- 21.
- 21.
- 27.
Zdravo: Domaći čips od batata x 15
Nisam baš p - 27.
- 28.
Čokoladna zobena kaša x 16
K - 28.
- 28.
Rižoto s bundevom x 5
Ovo je obr - 28.
- 28.
- 29.
Banana kruh s orasima x 7
Ta
2017. listopad (39)
- 3.
Jaja sa slanim inćunima na salatu x 3
Jaja u - 3.
- 3.
Zobena kaša s bobičastim voćem x 4
U sub - 3.
Pečene sardine (bez mirisa po cijelom stanu) x 8
Ugrabi - 4.
- 4.
- 6.
Proteinski keksići s chia sjemenkama x 7
Tamara nam je pos - 6.
- 10.
- 10.
Šarena jaja s rikolom i peršinom x 4
Ako dan že - 10.
- 10.
- 11.
Tuna s bijelim grahom na salatu x 7
Ovo - 11.
- 11.
- 12.
- 16.
- 17.
- 17.
- 17.
Tost s avokadom i jajetom x 6
Jes - 17.
- 17.
- 17.
- 19.
- 19.
- 23.
- 23.
- 23.
Smoothie od krušaka i grožđa x 7
Nisam - 24.
- 24.
- 24.
Omlet s batatom x 4
Slatka jaja - 25.
Energetski prigrizak: Proteinski kruh s voćem x 4
Nemam vr - 26.
Proteinski čokoladni jogurt x 6
Ot - 26.
- 27.
- 30.
- 30.
- 31.
- 31.
2017. rujan (31)
- 1.
- 1.
Prosena kaša s voćem x 6
Jako vol - 4.
- 4.
Moj 1000. blog - hvala vam što učimo i rastemo zajedno! x 15
Prije toč - 5.
Pečeni oslić na salati x 5
Moja - 7.
Zobena kaša s bananom x 7
Dana - 7.
- 11.
- 12.
- 12.
- 13.
- 13.
Zrnati sir na proteinskom kruhu x 4
Ponekad s - 13.
- 14.
Zdrava "jaffa" x 5
Ov - 15.
- 16.
- 18.
Keto doručak: Čokoladne proteinske palačinke x 11
Zadnj - 18.
- 18.
- 19.
- 19.
- 19.
- 20.
- 26.
- 26.
Jaja s gljivama i sirom x 7
S - 26.
Sočna piletina na zelenoj salati x 7
Jed - 26.
- 26.
- 26.
Losos iz pećnice na svježem špinatu x 6
Jedn - 29.
Drobljenac (crumble) s jabukama x 12
Mama me juč - 29.
Fritaja s brokulom i cherry rajčicama x 18
Jaja mogu b
2017. kolovoz (33)
- 1.
Raženi banana bread x 4
Uvijek me - 1.
- 1.
- 2.
- 2.
Proteinski fitness cheesecake s kupinama x 16
Tamara Savić je novo pojačanje u našem timu i svakako će vas oduševljavati svojim receptima, sigu - 2.
- 3.
Sardine na grilu x 4
- 3.
Burgeri od tune i pirea x 3
Za bu - 3.
Što od hrane ponijeti na plažu? x 17
Za 3 dana idem na godišnji. Napokon. Kao i prošle godine, i ove idem na Vis (koji jednostavno obo - 4.
Tortilja s piletinom i tikvicama x 11
Scenari - 4.
- 4.
Zobena kaša s borovnicama x 5
Zadnjih dana imam maniju za borovnicama. Svaki dan ih jedem. I dok ovo tipkam, preda mnom stoji j - 16.
Jadranske lignje na žaru x 4
Meni je dan - 16.
- 16.
- 17.
- 17.
- 18.
Pita od kvinoje i jabuka x 8
Naša Tam - 18.
- 22.
Tortilja s mljevenom puretinom i povrćem x 3
Uhvatila me - 22.
- 22.
- 23.
- 23.
- 23.
- 23.
- 24.
- 25.
- 25.
- 28.
- 30.
Proteinska zobeno-chia kaša sa šumskim voćem x 6
"Ukusn - 30.
Omlet s paprikom i tikvicom x 6
Uvijek - 31.
2017. srpanj (40)
- 3.
- 3.
Dva recepta za zdravi sladoled (jedan s malinama, drugi s kikirikijem) x 6
Jelena se usavršila u pripremi zdravih sladoleda da moram s vama podijeliti dvije njezine ideje z - 4.
- 4.
- 4.
- 4.
- 4.
- 10.
Tikvice u pjenastim jajima x 3
Novi - 10.
- 10.
- 11.
- 11.
- 12.
- 12.
Šarena salata s tunom x 5
Zaspala - 12.
- 12.
Shakshuka - jaja u povrću x 3
Jelena - 13.
Smoothie sa zobenim pahuljicama x 11
Moj - 14.
- 18.
Pogledajte ove brutalne transformacije! x 56
Najbolja motivacija za sve one koji žele napraviti transformaciju, uvijek su iskustvo i uspješni - 18.
Palenta s gljivama i jajetom x 4
Po - 18.
- 18.
- 18.
Zdravi sladoled od malina x 7
Našla - 19.
Grilana puretina s miješanim povrćem x 8
Može - 19.
- 20.
- 20.
- 21.
Zašto smo nakon obilne večere ujutro uvijek jako gladni? x 15
Jutros mi je p - 24.
Šareni zdravi ručak x 2
Ponekad za - 24.
- 25.
Omlet s tikvicama i kulenom x 3
Htjela sam m - 25.
- 25.
Riža sa šunkom i povrćem x 3
Ovo može - 25.
- 25.
- 26.
- 26.
- 27.
- 31.
Pizza od palente x 9
Ovo - 31.
2017. lipanj (36)
- 1.
Tost s jagodama x 3
- 1.
- 2.
- 2.
Omlet sa šparogama i tunom x 1
Poneka - 2.
Ljuta salata s kozicama i mangom x 3
Ako či - 5.
- 5.
- 5.
- 6.
- 6.
- 7.
Paparazzi: Što Martina Boss jede u restoranu? x 9
Martina Boss je prema mnogim pokazateljima i mjerljivim podacima, najutjecajnija fitness osoba na - 8.
- 9.
- 12.
- 12.
Palenta s poširanim jajetom x 2
Već - 13.
- 13.
- 13.
- 14.
Zapečena cvjetača i brokula x 13
< - 14.
- 19.
- 20.
- 20.
- 20.
- 20.
- 20.
Runda za sve: Što to pije Martina Boss? x 9
Ako ste pratili njezin instagram ili facebook profil, zamijetili ste da je Martina Boss posljednj - 21.
- 27.
Omlet s ricottom x 2
"Ja se u - 27.
Zobena kašica s voćem x 5
Zobene - 27.
- 27.
Povrtni curry x 3
Kurkumu - 27.
- 27.
- 27.
- 30.
- 30.
2017. svibanj (41)
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
- 2.
Omlet sa šparogama, gljivama i mladim lukom x 5
Hm, postoje neki tekstovi koje jednostavno nije lako napisati. "Opet ti i neka tvoja šišmišarska - 2.
- 3.
- 3.
- 4.
- 5.
Boss pogačice od tune x 9
Nako - 5.
Zdrave pogačice (npr. klincima za školu) x 5
Kada me netko pita u što vjerujem, moj odgovor je uvijek isti - vjerujem u energiju! I dok oni ko - 8.
Zobeni kolačići s grožđicama x 8
Zo - 8.
Jaja sa špinatom x 6
Nedjelju sam - 8.
- 8.
Salata s tunom i kaparima x 2
Da n - 10.
- 10.
- 10.
- 11.
- 11.
- 11.
- 15.
Muffini od smjese za kruh od banane x 2
Subota mi je bila dan za punjenje što, pojednostavljeno znači dan u kojem se prehrana svodi na pr - 15.
- 17.
- 18.
Muffini od badema x 3
Uhvatila me - 18.
- 19.
- 19.
Kremasta juha od brokule x 4
Navečer, - 22.
- 23.
- 23.
- 24.
- 25.
- 25.
- 25.
- 25.
Jagode i maline u kokosovoj kremi x 3
Nakon - 30.
- 31.
- 31.
- 31.
Zobena kaša sa sezonskim bobičastim voćem x 2
Zobena kaša - 31.
2017. travanj (33)
- 3.
- 4.
- 4.
- 4.
- 5.
Jaja s pršutom i ribanom tikvicom x 5
Često mi - 5.
- 5.
Za lijene: Losos sa špinatom x 5
Došla sam jučer - 6.
- 6.
- 10.
- 10.
Uskršnja šunka u korici od meda x 2
Uskrs bez - 11.
- 11.
- 11.
Kiflice s vanilijom i bademima x 6
Postoje n - 11.
- 11.
- 12.
- 13.
Ubojica stražnje lože - nordijski pregib! x 8
Mišići prednje strane natkoljenice puno su mi jači od onih sa stražnje strane, pa treninge nogu d - 13.
- 14.
3 brutalne vježbe za trbuh na foam rolleru x 9
Četvrtak mi je dan pauze od treninga snage. Direktno nakon posla idem na masažu kod svoje najdraž - 18.
- 18.
Jaja sa šparogama, na dva načina x 1
Mama - 18.
- 18.
- 19.
Salata s fetom i lososom x 3
Dosta - 24.
- 24.
Zobene palačinke s posnim sirom i višnjama x 11
Palačink - 24.
- 24.
- 24.
- 26.
Polpete od mrkve i luka x 6
Proljeće m - 26.
Tart od lososa i špinata x 4
P - 26.
2017. ožujak (38)
- 1.
Jaja s lukom x 4
Povratak - 1.
- 7.
Batat punjen mljevenim mesom x 6
Za vikend j - 7.
Doručak bez greške x 13
Kada bi t - 7.
- 7.
- 7.
- 8.
- 8.
Losos s tikvicama x 3
< - 10.
- 13.
- 13.
- 13.
- 14.
- 14.
- 14.
- 14.
- 14.
- 15.
- 16.
- 17.
- 17.
- 17.
Zdravi muffini s jabukama i mrkvom x 10
Radila - 20.
- 20.
- 20.
- 21.
- 21.
Pašteta od oslića x 5
Ovaj t - 27.
- 27.
- 28.
- 28.
- 28.
- 28.
- 28.
Proteinski sendvič x 12
Ponek - 29.
Tacos pizza x 12
Ako ste - 29.
Pileći ražnjići nabrzaka x 3
Ako v - 29.
2017. veljača (23)
- 1.
- 1.
- 1.
- 1.
Omlet od bjelanjaka s brokulom x 2
Ponekad - 1.
- 1.
Punjeni burger omotan pancetom (video) x 11
Našla sam jedan super video za nešto što tek planiram napraviti, pa evo da podijelim s vama. Na t - 2.
- 2.
Muffini od pire krumpira x 3
N - 2.
Zdravi Ferrero Rocher bowl x 7
Jelena - 2.
- 3.
- 3.
Losos s cherry rajčicama x 2
Mnogi se čud - 3.
- 3.
- 5.
Polpete od gljiva x 7
Nedavno je se navršila druga obljetnica mojeg pisanja na Fitness.com.hr-u i kako to obično biva, - 6.
Namaz od tune s posnim sirom x 9
Idemo dalje s razgovorima o hrani. Jelena: E super su mi oni vaši štapići! Ja: K - 6.
"Cobbler" s borovnicama (video) x 3
Prije pa - 8.
Moja životna transformacija: Što točno možete napraviti u mjesec dana? x 185
Ovo neće biti tekst o kilogramima koje vaga pokazuje. Ovo neće biti tekst ni o obujmu u centimetr - 9.
- 27.
- 27.
- 27.
- 28.
Juneći burger s umakom od avokada u domaćem, zdravom pecivu! x 6
Naša Martina Presečan nastavlja oduševljavati svojim receptima i idejama za zdrave obroke. Kad sa
2017. siječanj (48)
- 2.
Smoothie protiv mamurluka x 4
Pr - 2.
- 4.
Domaća juha od gljiva x 20
Gljive - 4.
- 5.
"Složenac" od jabuka i jogurta s chia sjemenkama x 8
Danas sam utvrdila jednu jako dobru poveznicu između pametnih telefona i zdrave prehrane! Tvrdim, - 9.
- 9.
- 9.
- 10.
- 11.
- 13.
Losos pod hrskavom bademovom koricom x 2
Sjećate se od prije par tjedana moje prijateljice Jelene sa super mobitelom? ;) Pisala sam o tome - 13.
Pileća salata s fetom i maslinama x 8
Nakon što sam objavila - 16.
Zobena kaša s goji bobicama i pinjolima x 9
Vikendim - 16.
Ovo nemojte pokušavati pojesti: Keto bomba za doručak x 10
"Spekla sam ti 3 jaja na kajganu. Onda sam se sjetila da ih jedeš 5 pa sam spekla još 2 na oko. A - 17.
- 17.
Čokoladni brownie s kavom x 5
Kad kažete - 17.
- 18.
Muffini od bjelanjaka i graška x 5
Međuobro - 18.
Riža s piletinom i povrćem (i jajetom) x 4
Kad j - 19.
Ovaj kruh možete jesti svaki dan! x 13
Vjerojatno prva rečenica s kojom ste se suočili ako ste ikada nekoga pitali što da promijenite u - 20.
Jaja na oko s dimljenim tofuom x 4
Zatrpali su me jutros prijatelji s fotkama svojih doručaka. "Evo, je li ovo ok? Jaja i t - 20.
Omlet sa špinatom x 3
Dru - 20.
Zobena kaša s jabukom i bademima x 6
Jelena voli zelenu boju. I Jelena voli jabuke. I bademe. Povrh svega toga, Jelena voli jesti. I e - 22.
Miketa peksimeti x 11
Si - 22.
- 22.
- 23.
- 24.
Šarena večera za vitku liniju x 13
Idemo redom! Što ste jučer jeli za večeru? Nije vam se dalo kuhati pa ste preskočili veče - 24.
Kako savršeno ispeći kvalitetan komad crvenog mesa? x 2
Prijatelj Luka me naučio kako najbolje spremati kvalitetan komad mesa. Cilj je kod ovakvih komada - 24.
- 24.
- 25.
Veprić s ementalerom i pršutom, uz povrće x 2
Kad sam dob - 25.
Juha od komorača i celera x 4
Prij - 25.
Veprić trakice s povrćem u woku x 3
Jelena je - 25.
- 26.
- 26.
- 26.
Zobeni muffini s borovnicama (ili bilo kojim drugim voćem) x 11
Kad je bil - 27.
Tost sa šunkom i jajetom x 3
I kad zais - 27.
Paella - riža s povrćem i plodovima mora x 3
Želja mi je - 27.
- 29.
Zobene pahuljice na 3 načina – jabuka, malina i čokolada x 16
Marina Lukež iz Rijeke poslala nam je 3 izvrsne ideje kako pripremiti zobene pahuljice. - 29.
Najbrži desert ikad: Naranče u čokoladi x 4
Ovo je moralo biti gotovo u 10 minuta. Došla mi je na vrata prijateljica s dvoje klinaca i brzino - 29.
- 29.
Vanilijini proteinski zobeni keksići x 9
Zobeni kek - 31.
2 vrste zdrave pizze x 17
Ako vam se - 31.
- 31.
Cornflakes bez šećera s voćem x 3
Val
2016. prosinac (31)
- 2.
Što vam je veći prioritet u životu od zdravlja? x 5
Kaže meni jučer moj klijent N.: "Nije da ja ne želim smršaviti, ali mi to nije životni prioritet. - 5.
Njoki u pestu genovese x 2
Vikend = o - 6.
Kofeinski smoothie za brzo buđenje x 8
Ponekad kas - 6.
- 6.
- 7.
- 8.
Jaffa kuglice x 14
Jaf - 8.
- 9.
- 9.
- 12.
- 12.
- 13.
- 13.
- 13.
Juha od brokule x 7
Nabr - 15.
Radite li vi neku od ovih grešaka s proteinima? x 10
Kad se govori o proteinima, često susrećemo dvije krajnosti: vježbače i on s osviještenim razmišl - 16.
Salmonela i u salati! x 5
Moglo bi se reći da je salmonela u Hrvatskoj "in" zadnjih mjeseci. Nema trgovačkog lanca u kojem - 19.
- 20.
Kašica od mrkve i kokosa x 3
Gdje piše za - 20.
- 20.
Salata od kozica i mozzarelle x 4
Volim - 20.
- 20.
Energetski kolačići s kapljicama čokolade x 7
Kad radim kol - 22.
Prekrasni vijetnamski ručak: svježa proljetna rolada i Pho x 4
Život je zaista nepredvidiv slijed događaja, a pamćenje vrhunski filtar koji nam selektira samo d - 23.
Najčitanija fitness tema u 2016: Ako sherate fotke svojih treninga, imate psihološke probleme! x 11
"Dobar dan, moje ime je ZorroRi i ja postam svoje fotke iz gyma!" ili, prema rezultatu st - 27.
Omiljeni guacamole, za zdravi međuobrok x 10
Jučer sam na - 27.
- 28.
Proteinski smoothie s mangom (da ne prifali proteina ni za ng) x 8
Kaže mi Jelena nekidan ovako: "E za novu godinu ćemo si raditi whey, da nam forma ne pati i da na - 28.
- 29.
Pečeni bademov "sir" x 5
< - 30.
"Vražja" jaja x 6
2016. studeni (40)
- 1.
- 1.
Oslić s tikvicama u začinima x 4
Pi - 1.
- 1.
- 2.
- 2.
- 2.
- 3.
- 3.
Palačinke od zobenih pahuljica i jabuka x 11
Protei - 4.
- 4.
- 4.
- 7.
Najjednostavnije polpete od tune x 12
Tunu - 7.
- 7.
- 8.
- 8.
Brownie od hokkaido buče x 7
Hokkaido buča mi je top namirnica. Za razliku od drugih vrste bundeva, ova sorta se može koristit - 14.
- 14.
Kremasta juha od povrća x 3
Tijekom - 14.
- 14.
- 15.
Kozice s povrćem x 8
Mo - 15.
Brancin s bobom i mladim krumpirom x 5
Kažu, - 18.
- 21.
Smoothie s borovnicama x 6
Prije par dana je bila jedna meni jako draga obljetnica. Prije točno 2 godine objavljen je moj pr - 21.
Prokulice u panceti x 4
< - 21.
- 22.
- 22.
Hrskavi losos u medu s keljom x 2
Opet ja s - 22.
- 22.
- 22.
- 22.
- 24.
Zdravi kruh s orašastim plodovima x 7
Iz Šibenik - 24.
- 24.
- 24.
Šumska vila x 5
- 28.
Marinirani steak x 4
Gove - 29.
- 29.
Klasični trbušnjaci? Zaboravite na njih, zauvijek! x 27
Koliko često u dvoranama za vježbanje i dalje vidite osobe koje rade one klasične trbušnjake (sit
2016. listopad (25)
- 4.
- 4.
Salata od tune s baby špinatom x 10
Naša K - 10.
- 11.
Goveđi burger sa salatom od celera i kupusa x 6
London calling! Javlja se naša Kristina s jednostavnom i finom idejom za vrhunski ručak! - 11.
- 12.
Paleo mesna štruca x 3
< - 12.
Piletina i riža u curryju x 5
Javila mi se Moniq, nakon par tjedana opuštanja u kuhinji. Kaže ovako: "Ej, Zo! Pogledaj što jede - 13.
Što će se dogoditi vašim bubrezima ako unosite 3,3g/kg proteina? x 17
U svijetu vježbanja postoji jedno pitanje oko kojeg se godinama lome koplja: Koliko proteina (g/k - 14.
- 14.
- 18.
Muffini od hokkaido buče x 4
< - 18.
- 18.
- 18.
Komiška pogača x 8
- 21.
- 21.
- 23.
- 23.
- 24.
- 24.
Zobene palačinke s Proteinellom! x 3
Palačinke? Mož - 24.
Raw kolač s limunom x 7
Prije pa - 25.
Losos na limunu, pod dekicom od špinata x 4
Kako god n - 26.
- 27.
Riža u špinatu s tunom x 6
Treb - 27.
2016. rujan (36)
- 6.
- 6.
Omlet s piletinom u posnom siru x 22
Evo - 6.
- 6.
- 7.
Chia smoothie s bobičastim voćem x 7
Moniq - 7.
Proteinski sendvič s jajetom u paprici x 4
Ovo je Oljin d - 7.
Brzinski ručak - grčka salata s tjesteninom x 7
Volim te o - 7.
Piletina s meksičkim miksom x 7
Vodim maloprije raspravu s par prijatelja o klopi. Kopirat cu cijeli razgovor: Lu - 13.
- 13.
- 13.
Jaje s posnim sirom i tikvicama x 6
Jaja - 13.
Vanilla i choco truffles x 5
Ovim receptom me Olja - zlostavlja! Morat ću je nekako ucijeniti tako da uz slike i recepte, počn - 14.
Proteinski složenac za doručak x 4
Post - 14.
- 14.
- 14.
- 14.
Skuša iz konzerve s polpetama od povrća i dipom od posnog sira x 3
Svima ponekad dođe želja da pojedu - ribu iz konzerve. Većina tu želju zadovolji ovako: o - 15.
Proteinska chia palačinka s nadjevom od malina x 6
Pozdrav - 15.
- 19.
- 19.
- 20.
- 20.
Proteinski kolač od sira s višnjama x 14
"Hej, ljudi pa morate malo uživati i u nečemu slatkome. Sad kad sam pokorila Manakenku, možemo se - 21.
Salata s beefsteakom x 3
U mojem - 21.
- 23.
Iz pozicije vježbača: Kako odabrati dobrog osobnog trenera? x 11
Puno je tekstova napisano, iz pozicije osobnog trenera, o iskustvima rada s klijentima, o prednos - 26.
- 26.
- 26.
- 26.
- 27.
Maline i lješnjaci u grčkom jogurtu x 5
Zanimljivo je kako različite stvari ljude motiviraju da pripaze na ono što jedu i kako to na tanj - 27.
- 28.
- 28.
- 28.
Čokoladni chia puding x 17
Javila mi se maloprije naša Kristina Perestegi iz Londona. Razgovor je tekao ovako: < - 29.
Proteinske palačinke s posnim sirom x 6
Jutros smo imali dogovoren doručak kod Sandra. Nakon što smo pojeli ono što nam je Sandro spremio
2016. kolovoz (24)
- 1.
- 1.
- 1.
- 1.
- 2.
Neobična salata s malinama i orasima x 3
Ruča - 2.
- 4.
Bakalar u umaku od jogurta s mahunama x 6
Volim si - 4.
- 16.
Chia puding s aronijom x 5
Vratil - 16.
- 16.
- 17.
- 17.
Zobeno-heljdina kaša s bananom x 4
Najčešće - 17.
- 18.
- 19.
- 22.
Čokoladni sushi! x 6
- 23.
- 23.
Jednostavno savršeni losos u foliji x 14
Imam jednu - 26.
Bobičasti proteinski chia smoothie x 6
Danas sam j - 30.
Zdravi čokoladni kolač s kikirikijem x 9
Kraj kolov - 30.
- 30.
Povrće u jajima x 6
Obroke - 31.
Tost s posnim sirom i rajčicom x 4
Međuobrok, osim
2016. srpanj (24)
- 1.
- 1.
Darujete li sebe hranom ili jedete da utažite glad? (+ recept za salatu s piletinom) x 6
Pitala me jučer jedna prijateljica ovako: "Ja svaki dan čitam sve te tvoje tekstove s receptima. - 1.
- 5.
- 5.
Zdrava pizza s "tijestom" od leće x 12
Nakon ideja z - 5.
Super fotka: Sendvič s malinama i borovnicama (ili: Happy 4th of July) x 2
Nisam vam pisala o tome, ali naša mala Moniq je jedna prava mala Amerikanka. A kako to onda i dol - 7.
Omlet na rajčici x 4
Voli - 8.
- 11.
- 11.
Ljetni obrok: oslić s cherry rajčicama x 5
Ponekad m - 12.
- 13.
- 13.
- 13.
- 14.
- 15.
- 15.
- 18.
Jaja na ostacima povrća x 6
Što ra - 19.
- 19.
- 19.
Zdrave kuglice od 3 sastojka bez pečenja x 10
Zamislite o - 20.
Zero-carb "tortilja" s puretinom x 6
Super - 20.
- 21.
Zobena kaša s bobičastim voćem x 4
Oboža
2016. lipanj (31)
- 1.
Slatki doručak: Kremica od manga i banane x 7
Naša Moniq se - 6.
Šarene čokoladne kuglice, bez pečenja x 3
Kako sam nekidan ve - 6.
- 6.
- 7.
- 7.
- 7.
- 10.
- 13.
Obrok za pravo uživanje: Banana i chia u slojevima x 8
Stiže nešto - 13.
Zeleni smoothie s jabukom i bananom x 5
Ja sam - 13.
- 14.
- 14.
- 15.
- 15.
"Oblaci" od bjelanjaka i povrća x 4
Obroci vr - 15.
- 16.
- 16.
- 17.
- 19.
Tjestenina s dimljenim lososom x 3
Naletje - 19.
- 20.
- 20.
- 20.
- 27.
Prefine proteinske palačinke s malinama x 7
Bila sam 5 dana na moru. Sinoć sam se vratila. No, moj odmor nije značio da su i moji prijatelji - 27.
Španjolski omlet (Tortilla de Patatas) x 9
Jelen - 27.
- 28.
Zdrava pizza s "tijestom" od sira! x 36
Pizza - 28.
Varivo s piletinom i povrćem x 5
Često mi - 29.
- 30.
Salata od mrkve i kikirikija x 4
Supe
2016. svibanj (36)
- 2.
Rižine pahuljice u jogurtu s voćem x 7
Moniq svako jutro javlja update svoga stanja: "Danas mi je 15. dan prehrane bez čokolade, - 3.
Proteinski sendvič s jajima i cheddarom x 5
Moniq piči dalje, moglo bi se reći. Kopiram vam cijelu korespondenciju: Moniq: "Ej, Zo. N - 3.
- 4.
- 4.
- 6.
- 6.
- 8.
- 9.
- 9.
- 10.
Azijska govedina s mahunama i gljivama na riži x 2
Više sam pu - 11.
- 11.
- 13.
- 13.
- 14.
- 14.
Jednostavni čokoladni brownies x 12
Čokolada u bilo koj - 15.
- 17.
- 17.
- 18.
- 20.
Jutarnji smoothie od jagoda i malina x 6
"Super - 22.
- 22.
- 23.
Filet oslića s krumpirom x 6
Da - 24.
- 24.
Toplo-hladna salata od cikle i feta sira x 6
Ciklu - 24.
- 26.
- 26.
- 27.
- 29.
- 30.
- 30.
- 31.
- 31.
Sardine na najjednostavniji način! x 3
O sa
2016. travanj (31)
- 1.
- 4.
Smoothie protiv menstrualnih tegoba! x 4
S pms-om nema šale - 5.
- 5.
- 6.
- 6.
- 6.
- 11.
- 11.
Gusti čokoladni smoothie s avokadom i chia sjemenkama x 17
Neko vrij - 11.
- 12.
- 12.
Zobene s jagodama i kokosom za doručak x 10
Sezonu - 13.
Brzi kolačići bez pečenja od 5 sastojaka x 2
Na poslu - 13.
- 13.
- 14.
- 15.
- 15.
Bobičasto voće u jogurtu i maslacu od kikirikija x 5
Definicija snacka - 18.
Namaz od tune u celeru s brusnicama x 4
Postoji - 18.
- 19.
"Što je najbolje jesti za doručak?" x 92
Postoje neke teme i tekstovi koje je moguće pisati iznova i iznova. I svaki put će se u njima nać - 19.
Piletina sa šparogama x 8
Napokon je došlo - 20.
- 20.
- 20.
Šarena jaja s povrćem x 6
Račun - 20.
- 27.
- 27.
Jaja s paprikom i tikvicom x 8
"Jesi li - 28.
- 29.
Za ružičasti početak dana: Smoothie s malinama i zobenim pahuljicama x 6
"Niti jedno jutro ne može biti toliko tmurno, koliko doručak može biti ružičast i sretan!", poruk - 29.
Malo drugačija salata od hobotnice x 4
Našl
2016. ožujak (29)
- 4.
- 7.
Ananas u panceti x 2
< - 7.
Muffini s jogurtom i sirom x 5
Za muff - 7.
"Pire" od cvjetače i mrkve x 13
Ovo je - 8.
- 9.
Muffini od mljevenog mesa i špinata x 3
Često - 9.
Najjednostavnije čokoladne kuglice - IKAD! x 4
Ako postoji neki na - 11.
- 14.
- 16.
Pizza muffin x 9
Kad s - 16.
- 16.
Ledeni čokoladni kolač bez pečenja x 12
Kad je - 17.
- 21.
- 22.
Fino "miks" varivo x 6
Pisala sam vam u - 22.
Riža s povrćem i piletinom! x 3
Ručak - 23.
Jaja s cvjetačom i špinatom x 4
Rano b - 23.
- 24.
Crno-bijela proteinska palačinka x 6
Ova - 24.
Keto kolačići od kokosa i kikirikija x 7
Kolačići - 24.
Brzinski vegetarijanski međuobrok x 5
Pisala sam va - 24.
Bobičasta fantazija s jogurtom i zobenima x 5
Desert - 25.
Smoothie od jagoda i špinata x 7
Petak, - 25.
Zobeni keksići s narančom x 7
Ovakve poruke me - 25.
- 25.
Pileći zabatci sa šarenim povrćem x 8
"Zar ti - 28.
- 31.
- 31.
Kako oguliti naranču u 3 poteza! x 4
"Da, želim jesti naranču, ali mi je se ne da čistiti!!" Koliko ste ovo puta izgovorili il
2016. veljača (38)
- 1.
Proteinska palačinka od jabuka i zobenih pahuljica x 19
Večeras - 2.
- 2.
- 3.
- 3.
- 3.
- 4.
- 5.
- 8.
Heljda s kokosom i ananasom x 3
Kokos miriš - 8.
Avokado prutići x 8
- 9.
- 9.
- 9.
Salata s bulgurom x 7
Kaž - 9.
- 10.
Pašteta od tune x 3
Pašte - 10.
- 11.
Mediteranski low-carb rižoto (bez riže) x 9
Jeste za riž - 12.
Izrecite to zdravo: Volim te svim srcem! x 11
Kad g - 15.
Detox smoothie s malinama x 5
S vremena na vrij - 15.
Mesna štruca, da zapjevate od veselja x 4
Svaki put k - 15.
Voćna pizza x 6
- 16.
- 16.
Filet soma sa špinatom x 1
Riječnu - 16.
- 17.
Brzinska proteinska salata za večeru x 9
Kad navečer - 17.
- 18.
Čokoladni puding s maslacom od kikirikija x 3
I dalje - 18.
- 19.
- 19.
- 19.
Skuša s povrćem x 3
Kaže mi Kristina: < - 22.
- 24.
- 24.
Tost s avokadom x 6
Uh - 26.
- 29.
- 29.
Zdrava torta od limuna (bez pečenja) x 9
Jednostavan - 29.
Popečci od tune i krumpir salata x 9
Kristina:
2016. siječanj (28)
- 4.
- 6.
Doručak za lijene: Smoothie od banane i jogurta x 10
Ne pos - 7.
- 7.
Salata od škampa x 6
- 11.
- 11.
Brutalno dobro: Raw čokoladni brownie! x 10
Volim te - 13.
Zdravi zobeni kolačići x 8
U po - 14.
Kruh od banane x 7
- 14.
- 15.
- 18.
- 19.
- 19.
Hrskavi losos s povrćem x 3
Nekidan mi - 19.
- 21.
- 21.
- 22.
- 22.
- 25.
Prosena kaša s narom x 2
Pro - 25.
- 26.
- 27.
Lagana salata s tunom i mrkvom x 4
Ruča - 27.
Filet oslića u soku od rajčice x 3
Kaže meni Jelena (m - 27.
- 29.
Smrdi, smrdi, užasno smrdi! Kako oprati shaker i riješiti se užasnog smrada?? x 8
Ne poznajem osobu kojoj se ovo nije dogodilo! Ako ste ikada imali shaker za proteine, si - 29.
Rajčice punjene omletom i parmezanom x 6
Izgovor - 31.
- 31.
2015. prosinac (32)
- 1.
- 3.
Brownies od graha i kakaa x 5
Kaže meni - 3.
Zdrave rum kuglice x 16
Zamislite d - 4.
Popečci od kus-kusa x 18
- 6.
- 6.
- 7.
Proteinski namaz s karameliziranim lukom x 6
Bez obzira n - 7.
Voćna salata koja osvježava i liječi od mamurluka x 3
Mnogi će se na božićn - 8.
Bakalar u parmezanu x 2
Večera za Badnja - 9.
Zapečeni omlet s lososom i povrćem x 2
Božićni r - 10.
Zdrava kikiriki-kokos poslastica x 4
Juč - 11.
- 14.
Brzinski "valjkići" od šunke i sira x 6
Kad vam treb - 15.
- 15.
- 17.
Nešto brzo, nešto fino: Proteinski kruh! x 13
Trebate - 18.
"Vaka, naka" hrskava piletina x 4
Piletine vam - 21.
- 22.
Kolač od zobenih, orašastih plodova i voća x 6
Šareno, - 22.
- 23.
Losos s povrćem i pestom u foliji x 4
Nisa - 24.
Sočni bakalar u začinskom bilju x 4
Danas jedemo ba - 24.
- 24.
- 28.
Chia puding od vanilije za čišćenje organizma nakon blagdana x 9
Znači, ono š - 28.
Šarena detox salata x 3
Kako sam i - 29.
Detox smoothie za doručak x 6
Nastavljam s čišć - 29.
- 30.
- 30.
Košarice od voća x 4
London - 31.
Za kraj 2015: Najdraži proteinski doručak - palačinke! x 9
Nikada valjda ne - 31.
Domaći kruh od pirovog brašna x 5
Kaže neka motivaci
2015. studeni (34)
- 2.
- 2.
Kajgana s lukom na posteljici od batata x 3
I opet - jaja. - 3.
- 3.
Fitness obrok: Piletina s rižom, ALI na zanimljiv način x 27
Mnogi moji prijat - 4.
- 5.
- 6.
- 9.
Kolač za doručak? Zobene s bananama, jabukama i orasima! x 17
Najbolje ovako: - 9.
- 10.
Salata s kvinojom i piletina u sezamu x 8
Kvinoj - 11.
- 11.
- 12.
Morate probati: Juha od cikle! x 5
Tij - 12.
Jednostavno do bola: Riža s povrćem x 9
Nekad - 15.
- 15.
- 16.
- 16.
Losos na špinatu i gljivama x 4
Vi - 17.
- 18.
Večera nakon treninga - ramstek s brokulom x 4
Kad nema biftek - 19.
Puding od kvinoje s bananom x 10
Š - 20.
Jaja s ribanim tikvicama x 8
Ako radit - 23.
- 23.
Topli losos s hladnim mangom i avokadom x 2
Zvuči j - 24.
- 24.
- 24.
Batat punjen povrćem i posnim sirom x 11
Kad - 25.
- 25.
Pita od jabuka u čaši! x 7
Kad ti - 26.
- 27.
- 27.
- 30.
Pečena zobena kaša s bademima i brusnicama x 6
Ponekad k - 30.
LCHF badem bombe x 6
Ovo je zai
2015. listopad (35)
- 1.
- 1.
Jutarnja doza ljubavi: Proteinski smoothie za dobar dan! x 9
Ponekad je jedino - 2.
- 4.
Proteinske košarice od šumskog voća x 8
"Poštovani, dostavna s - 5.
Dimljeni losos na čipsu od batata x 3
Vikend sam iskoristil - 6.
Piletina s palentom (ali ne bilo kakva) x 10
Kako sam pi - 6.
Najjednostavniji čokoladni avokado truffles na svijetu x 4
Sretnem nekid - 7.
Najjednostavniji i najfiniji ručak: Biftek s batatom x 3
Biftek je bez - 7.
- 9.
Zec u umaku od krušaka x 5
Ako imate bilo kakve mora - 9.
- 12.
- 12.
- 12.
Protiv nesanice: Čokoladni avokado kolačići x 5
Nesanicu ne volim, - 13.
Jaja s pršutom i tikvicama x 5
Za sreću je potrebno - 14.
- 15.
Teletina s batatom i crvenim kupusom x 2
Kristina nam se - 15.
Proteinske palačinke s čokoladom x 14
Prijateljica mi - 16.
Liječenje nesanice: Zdravi puding sa šumskim voćem x 6
Nesanicu i dalje l - 19.
- 19.
Tuna steak s povrćem i feta sirom x 6
Biti na dijeti, nij - 20.
Losos s hummusom u blitvi x 4
Postoje oni neki l - 21.
Pileći ražnjići u umaku od jogurta! x 4
Odavno sam se p - 21.
Low carb čokoladni brownies x 8
Ja volim brownieje! - 26.
Puslice od kestena x 6
Mnogima su prva - 26.
Proteinske palačinke s čokoladom i kokosom x 10
Priznajem, m - 26.
Proteinska večera: "Burritosi" od šunke i kajgane s povrćem x 41
A kad sam krenula tipk - 27.
Zelena jaja za doručak x 7
Kako je neobično kako - 27.
Pureće okruglice s prosom x 10
Naša Kristina - 27.
Tjestenina s jednostavnim umakom od cvjetače x 9
Prije p - 28.
Čokoladni kolač od slatkog krumpira x 3
Srijeda je daleko od - 29.
Cheesecake s dunjom (ili: Svirajte mi jesen stiže, dunjo moja...) x 8
"Jesen stiže dunj - 29.
Brzi i zdravi ručak: Piletina s lećom i tikvicom x 27
"Brzo, fino i - 30.
- 30.
Zdravi kolačići za doručak, gotovi u 2 koraka! x 37
Zobene su mnogima d
2015. rujan (42)
- 1.
Čitateljica šalje: Muffini od kvinoje x 3
Kvinoja je jedna o - 1.
- 2.
Smoothie od kruške x 5
Ne znam - 2.
Kako sam naučila raditi zgibove? x 23
Ponovo sam se jučer našla u jednom razgovoru u kojem su tema bili - zgibovi. Točnije, jesu li zgi - 3.
S mirisom mora: Jaja s kokosom x 11
Pozdrav iz - 5.
- 5.
- 7.
- 7.
- 8.
- 8.
Špageti s avokadom x 3
Nedavno sam nal - 8.
Salata od piletine i svježeg kupusa x 14
Obrok n - 8.
- 9.
Sladoled od malina i maslaca od kikirikija x 5
Nakon ovoga recepta ništa - 10.
- 10.
Slatki obrok nakon treninga: Batat s proteinima u prahu x 8
Ovo je bio baš o - 11.
"Ušlagirana" jaja s kokosom x 8
Naletjela sam nekid - 11.
Čitateljica šalje: Kolač od mrkve i datulja x 4
Kopirat ću vam cijelu korespodenciju na chatu: Kristina: Hej draga, jut - 13.
- 14.
Čitateljica šalje: LCHF kokos poljupci x 6
Sastojci: - 14.
Nova dimenzija stvarnosti: Burger punjen avokadom! x 5
Čitam dnevno va - 15.
Čitateljica šalje: Krem juha od brokule i karfiola x 8
Krem juhe mogu bi - 16.
- 17.
Čitateljica šalje: Proteinski kruh (odličan za nakon treninga) x 20
Po obroku se pozna - 18.
Chia-kokos puding s voćem x 12
Od kad sam probala chia - 18.
- 20.
- 21.
Samo za odvažne: Salata iznenađenja! x 3
Znate kažu da život po - 21.
Pita od piletine x 8
Kristina nam šalje sv - 22.
- 22.
Proteinske kuglice od smokava i orašastih plodova x 2
Iz Popovače nam je stigla posebn - 23.
- 24.
- 24.
Noćna gozba: Sladoledni proteini u šumskom voću i kokosu! x 8
Svi koji su ikada bili - 25.
LCHF muffini od jaja, šunke i špinata x 10
Ponekad u kuhinji eksperimentir - 28.
Proteinski keksići od bundeve, zobenih i maka x 3
Žana nam je iz Rijeke p - 28.
Jednostavnije ne može: Pašteta od tune za večeru x 14
Štednjak mi je iz - 28.
Zdrave lanene palačinke x 26
Dobila sam p - 29.
- 29.
Rajski fitness recept: Kolač od kikirikija x 13
Kikiriki u ljusc - 30.
Raj za nepce: Jaja s lososom x 4
Ako pitate nutricionis - 30.
Tortilja od chia sjemenki punjena puretinom i gljivama x 9
Od tih chia sjemenki
2015. kolovoz (39)
- 3.
- 3.
Da ne bude dosadno: Piletina u limunovom soku x 8
Piletina može biti d - 4.
Kad dobijete domaći med - Medeni muffini su "must" x 4
Kolega Alen mi je d - 4.
Smoothie s bananom, jabukom i tikvicom x 11
Smoothie je uvijek do - 4.
Proteinski muffini od jaja i povrća x 12
Krenul - 10.
Vrhunska proteinska večera: Goveđi ražnjići s povrćem x 4
Ražnjići mogu biti ja - 10.
- 10.
Ručak za uživanje: Losos u sirovom voću i povrću x 4
Nekidan sam se iz - 11.
- 11.
Proteinska salata da ste mirni sljedeća 2 obroka (na plaži ili u uredu) x 67
Bila sam prošli tjedan - 12.
- 12.
- 12.
Zaraženima "sladoleditisom": Zdravi sladoled od kave x 5
Mislim da boluje - 13.
Čitateljica šalje: Ždrebetina s povrćem, rikulom i malo tjestenine x 9
Čitateljica Ž - 13.
Za sreću vašeg djeteta: Recept s bijelim brašnom i suncokretovim uljem! x 5
Često me pitaju "otkad ti tako jedeš?" S manjim modifikacijama, zapravo - oduvijek. Sjećam se dje - 14.
Bolero idila: Sladoled u preko 30 okusa, bez šećera - savršeno za sve na dijeti!!! x 20
Zamislite ovo: S - 14.
Čitatelj šalje: Prefini proteinski kolač koji ne može ne uspjeti! x 5
Danas smo dobili recept - 15.
- 15.
- 17.
Zdravi čokolada-banana kolač gotovo za samo 4 minute! x 5
Jedan od kuhi - 17.
Ljeto pri kraju: Još jedan recept s lubenicom (dok je ima) x 3
Lubenica u nekim dosa - 18.
- 19.
Zdrava večera: Burger od tune x 32
Kad u stanu nema ničega - 19.
- 20.
Omlet s bananom x 13
Ispunjavala sam malopr - 21.
Burgeri od puretine sa salatom s avokadom x 6
Pisala sam nekidan o burg - 23.
Čitateljica šalje: Pužići od cvjetače x 3
Učiti djecu zdravim navikama, a usput na pravi prehrambeni put izvesti i druge članove obitelji u - 24.
Jednostavno - ljubav: Losos u povrću x 5
Vikend na moru tre - 24.
Sa smanjenim udjelom ugljića: Hummus od cvjetače x 7
Pisala sam nedavno o - 25.
Bolje ne može: Mamin recept za goveđu juhu x 3
Postoji - 25.
- 26.
Doručak za 3 minute: Banana u kokosu i maslacu od badema x 5
Zanimljivo je kako u - 26.
Čitateljica šalje: Muffini od posnog, karfiola i zobenih pahuljica x 10
Svaki recept k - 27.
- 28.
Čitateljica šalje: Cheesecake s breskvom x 6
Cheesecake volimo i toč - 29.
Čitateljica šalje: Energetski trokutići sa smokvama x 6
Sezona je - 29.
Čitateljica šalje: Jednostavna salata od tune x 12
Poslje - 31.
- 31.
2015. srpanj (40)
- 1.
Kako savršeno skuhati jaje? x 6
Da, kužim ja da ste vi na - 1.
Snack za žedne i gladne: Salata od krastavaca s jogurtom x 9
Ne znam jesam li žed - 2.
Samo za jaaako hrabre: Salsa od višanja kao umak za tjesteninu! x 4
Ovo će za mnoge - 3.
- 6.
Brzi proteinski doručak: Muffini s čokoladom x 21
Kvalitetan do - 6.
Večera za 2 minute! x 4
Čitala sam nedavno da - 7.
Salata od liganja u kolutićima sa začinima i cherry rajčicama x 2
Moja je filozo - 7.
Kolač od tahinija i borovnica x 6
Ovo je jedan prošl - 8.
Kuhana teletina s povrćem x 5
Poslije - 8.
- 9.
Svinjica s pireom od batata i brokulom x 3
Ponekad jedem s - 9.
Snack za nabrzaka - banana u orašastom ruhu x 5
Trebate neki snack - 10.
- 10.
Špageti s piletinom i paprikom x 8
Super mi je riječ ŠPAGE - 13.
Salata na godišnjem: Piletina s mangom i avokadom x 9
Na godišnjem sam, ali i - 14.
Zdravi "sendvič" od piletine, avokada i rajčice x 7
Još jedan dan na moru. - 16.
Piletina u medu i pivi x 3
Evo jedan receptić malo - 17.
Aromatični doručak: Zobene s dinjom x 5
Dinja mi je - 20.
Proteinsko, brzo i fino: jaja na mljevenoj puretini x 6
Ovo je bio nedje - 20.
Banana u orašastom ruhu x 3
"Jel ti radiš išta dr - 20.
Večera za 5: Šampinjoni punjeni pršutom i jajima x 6
Jučer sam se vra - 21.
Video: Kako napraviti superzdravu salatu u 5 minuta! x 3
U razgovorima s prijateljima, ali i mnogim komentarima koje dobivam na svoje recepte i tekstove, - 21.
Doručak za zdravlje: Šareni smoothie od svega i svačega x 4
Nevjerojatno jak - 21.
Sirovi zdravi keksići od malina i indijskih oraščića x 8
Znate one statuse na društ - 22.
- 22.
Zdrav, proteinski ručak: Pljeskavice od oslića x 23
Potpuno se slažem s on - 23.
Lagana večera: Rajčice punjene piletinom i krastavcima u jogurtu x 8
Ovo je brzo i j - 23.
Brzi kolačići od banane i maslaca od badema x 6
Nisam dugo ništa prip - 24.
Tjesteninica s lososom i graškom x 5
Lagano, jednostavn - 24.
Keto kokos bombe x 11
Bez obzira jeste li na - 27.
- 27.
Kašica od palente s bademima i brusnicama x 9
"Ljubav prolazi - 28.
Salata od tofua i povrća koje god nađete u kući x 2
S vremena na vrije - 28.
- 29.
Škarpina s blitvom i krumpirom na lešo x 4
Kad bih t - 29.
- 30.
- 30.
Snack igrarija: Zapečene tikvice s parmezanom x 2
Tikvice se zaista mogu - 31.
Gazpacho s lubenicom x 3
Jučer sam poslije treninga bila pozvana na druženje kod prijatelja. Baš smo u jednom trenutku, od - 31.
Proteinska salata za one koji ujutro "snuzaju": Sardine s povrćem i pistacijama x 7
Petak je dan za
2015. lipanj (43)
- 1.
Vježbe za guzu: Ajmo do ljeta spasiti što možemo! x 10
Da, da, ev - 1.
Palačinke s jagodama - jednostavno "mljac"! x 9
Obožavam jago - 2.
Snack za 5: Vijetnamska salata s voćem i povrćem x 4
Nekako mi je - 3.
Recepte, recepte, dajte mi zdrave recepte! x 7
Vremena za pripremu hrane - 5.
Božanstva: maslaci od kikirikija i badema! x 5
Tko god da je izmislio mas - 8.
Čokoladno-kokosaste lchf bombe x 4
Riječ "ko - 8.
- 9.
Zanimljivi oslić u povrću: Proteinska večera za miran san x 6
Za večeru biram - 9.
Zdrave proteinske badem čokoladice x 19
"Hoćeš li već jednom - 10.
- 10.
Rajske choco kocke: Za nepca koja vole maslac od kikirikija! x 2
Nikada dosta recepa - 11.
Supervitaminski zeleni napitak sa svježim sirom x 6
Mogu ja to! Dan započ - 11.
Zdravi sladoled od kakaa, ajme meni, kako je ovo fino! x 11
Sladoled. Sladoled. Odričem se sveg - 12.
Brutalno: Puding od maslaca od kikirikija i domaćeg pekmeza od jagoda! x 7
Imam jednu ideju koju - 12.
Za vruće ljetne dane: Hladni smoothie od lubenice i kokosa! x 8
Ljeto nam je - 15.
Zdravlje puno masti: Avokado punjen jajima! x 7
Ako ste na preh - 15.
- 16.
Doručak za 4 minute: Zobene s kruškom i bademima x 17
Kasnite na - 16.
- 16.
Low carb večera: Tuna steak s prokulicom x 5
Večera danas: - 17.
Proteinska večera: Omlet s gljivama, špinatom i feta sirom x 18
Riba mi je n - 17.
Hladna tjestenina s piletinom i povrćem x 9
Izvrstan obrok za tople - 17.
- 18.
Špageti s kozicama - brzo i fino! x 4
Čega se zaželim kad sa - 19.
Salata s janjetinom, avokadom i cherry rajčicama x 5
Nastavila sam - 19.
Kako napraviti savršenu zobenu kašu? x 90
Zobena kaša je jed - 20.
- 21.
Hummus - kažu "najzdraviji namaz na svijetu"! x 9
Došla sam na vikend k - 22.
Za neradni ponedjeljak: zobeni kolač s borovnicama x 6
Ovo je zdrav, fin, jed - 23.
Najbrži, najbolji i najjednostavniji recept za zdravi sladoled! x 21
Što mislite o ovoj - 23.
Zdravi energetski doručak BEZ zobenih pahuljica! x 5
Koga god pitate što j - 23.
Zaljubite se već u sliku: Doručak iz snova - Zobene, jogurt i voće! x 121
Kad čujete sastojke: zobene pahuljice, med, grčki jogurt, sezonsko voće... pomislit ćete: ništa p - 24.
Za ostati bez daha: Homemade nutella! x 15
Nedavno sam sudje - 24.
Zdrave energetske pločice od 3 sastojka! x 27
Dobra vijest: Ne treb - 25.
Masti za zdravlje: LCHF doručak x 7
Jeste za jedan LCHF do - 26.
Ljubav u troje: Kolačići od čokolade, maslaca od kikirikija i kokosa x 10
Neradni četvrtak ima v - 26.
Salata od piletine i lubenice s grila! x 5
Da, dobro sam - 28.
- 29.
Ručkić za zdravlje: Bijela riba u cherry rajčicama! x 3
Nije komplicir - 29.
Kad se opustite: Tjestenina s dinjom i pršutom x 4
Volim te komb - 30.
- 30.
Kašica od orašastih plodova (kad vam dojade žitarice) x 3
Jučer sam pripremila, - 30.
2015. svibanj (16)
- 4.
- 5.
- 7.
- 8.
- 8.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 18.
- 21.
- 22.
- 25.
- 27.
- 28.
Vanjini visokoproteinski muffini od jaja x 7
Jaja ovako, ja - 29.
Umjesto kave: Smoothie s guaranom za super-budnost i fokus! x 3
Što učiniti ako ne
2015. travanj (11)
- 3.
- 7.
- 8.
- 10.
- 14.
- 15.
- 20.
- 21.
- 27.
- 28.
- 30.
2015. ožujak (16)
- 2.
- 5.
- 6.
- 9.
- 10.
Doručak za 5 minuta, 9 kuna i s 19 g proteina x 20
Nedostaje vam ideja za doručak? Usput, želite ekonomičan doručak kojim ćete kvalitetno započeti d - 11.
Što je zajedničko najpoznatijim dijetama? x 13
Osoba A: "Najbolja dijeta je ona Low carb!" Osoba B: "Najbolja dijeta - 17.
- 18.
- 19.
- 20.
Srdela - fina, zdrava i gotova u tren oka (bez da zasmrdite pola kvarta)! x 45
Volim ribe, o tome sam već pisala. Jedem ih većinu dana u tjednu, najčešće za večeru, a vikend - 23.
- 24.
- 24.
- 26.
- 30.
- 31.
2015. veljača (12)
- 2.
- 4.
- 5.
Video: Piletina za početnike! x 8
Sigurna sam da bi, da napravimo anketu s pitanjem: "Što jedu ljudi koji vježbaju u gymu?", v - 6.
- 12.
- 13.
- 16.
- 18.
- 21.
- 23.
- 24.
Gym čudaci: 10 profila koji vam najviše dižu živac u gymu! x 53
Svaka teretana ima svoje čudake. Baš svaka. To su oni ljudi pored kojih se ponekad pitate snim - 25.
2015. siječanj (11)
- 15.
10-minutni trening za guzu i butine! x 19
Postoji li neka žena da ne želi učvrstiti guzu, a pritom ne želi plaćati članarine u fitness - 16.
- 19.
Brzi proteinski kolačići x 19
Ovako izgleda najčešći scenarij: Neočekivani gosti pred vratima, a ja u kući - tradicionalno - - 20.
Što grickati kad ste gladni, a nije vrijeme ručka? x 19
Dođem na posao i nak - 21.
She squats, bro! x 45
"Želim imati dobru gu - 23.
Neoprostiv grijeh: Preskakanje večere! x 122
Slušam neki - 26.
- 27.
Što je bilo prvo - kokoš ili jaje? x 9
"Što je bilo prvo - kokoš ili jaje?" Nije mi uopće jasno, kako netko može dvojiti oko ovoga pi - 28.
- 29.
Koja dobra riba! x 7
- 30.
Svježe na blogovima
-
blog
-
blog
-
blog
-
blog
-
blog
